Nhà “đổ mồ hôi” mùa nồm và hệ lụy sức khỏe ít ai ngờ tới

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, Hà Nội và các tỉnh miền Bắc bước vào giai đoạn thời tiết đặc trưng nhất trong năm: mùa nồm ẩm.

Không khí mang theo lượng ẩm khổng lồ, độ ẩm thường xuyên duy trì ở mức 80-95%, kèm mưa phùn rải rác và nền nhiệt dao động 18-26 độ C. Tường nhà “đổ mồ hôi”, sàn trơn trượt, chăn màn luôn ẩm rít… là những hình ảnh quen thuộc mà người dân các tỉnh miền Bắc phải chịu đựng trong những ngày này.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp, cho biết, những phiền toái trong sinh hoạt do nồm ẩm gây ra chỉ là phần nhỏ. Điều đáng lo ngại hơn là tác động âm thầm mà nồm ẩm gây ra với sức khỏe, đặc biệt với những người vốn đã có sức đề kháng kém hoặc đang mang bệnh nền.

Nồm ẩm ở miền Bắc diễn ra trong giai đoạn từ cuối tháng 2 và kéo dài đến tháng 4 (Ảnh: Hữu Nghị).

Thời tiết nồm ẩm ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Nhiều người lầm tưởng rằng thời tiết nồm ẩm chỉ đơn giản là… ẩm. Nhưng theo bác sĩ Hoàng, cơ chế tác động của loại thời tiết này lên cơ thể phức tạp hơn thế nhiều.

Thứ nhất, độ ẩm cao tạo điều kiện lý tưởng cho nấm mốc và mạt bụi phát triển trong nhà, đặc biệt ở những không gian thiếu thông khí. Khi con người hít phải các tác nhân này, niêm mạc đường hô hấp từ mũi, họng đến phế quản dễ bị phù nề, tăng tiết dịch và kích thích phản xạ ho. Người có cơ địa dị ứng hoặc hen suyễn mãn tính sẽ cảm nhận rõ rệt nhất điều này.

Thứ hai, vì trời mưa phùn và lạnh, thói quen tự nhiên của nhiều gia đình là đóng kín cửa. Điều này vô tình biến không gian sống thành môi trường bí bách, thuận lợi cho các bệnh hô hấp lây lan từ người này sang người khác.

Một yếu tố cộng hưởng nữa không thể bỏ qua là không khí ô nhiễm, bụi mịn và các khí kích ứng đường thở. Khi kết hợp với nấm mốc trong nhà, đường hô hấp phải chịu đựng một “gánh nặng kép”.

“Nhiều người thậm chí nhận ra rằng triệu chứng của mình như ngạt mũi, rát họng thuyên giảm khi ra ngoài thoáng khí, nhưng lại bùng phát ngay khi về nhà. Đó chính là dấu hiệu cho thấy không gian trong nhà đang là nguồn gây bệnh”, bác sĩ Hoàng lưu ý.

Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa sáng sớm, buổi trưa và đêm muộn khiến cơ thể phải liên tục thích nghi. Điều này gây mệt mỏi tích lũy, giảm chất lượng giấc ngủ và làm suy giảm sức đề kháng một cách từ từ nhưng đáng kể.

Làm sao để phòng bệnh mùa nồm?

Theo bác sĩ Hoàng, thay vì chờ đến khi bệnh mới xử lý, chủ động phòng ngừa từ sớm là cách tiếp cận khôn ngoan nhất trong mùa nồm.