Á hậu Lâm Bích Tuyền cho biết duy trì vòng eo 60 cm nhờ ăn chay hơn 4 năm, kết hợp tập tennis đều đặn hai buổi mỗi tuần.
Người đẹp bắt đầu chơi tennis khoảng hơn bốn tháng qua. Mỗi tuần, cô tập hai buổi cùng huấn luyện viên tại Thủ Đức, tổng thời lượng khoảng bốn giờ.
Theo cô, bộ môn này giúp duy trì vóc dáng săn chắc, cải thiện sức bền và khả năng tập trung, phù hợp hình ảnh khỏe khoắn, tươi trẻ mà cô theo đuổi.
‘Trước đây tôi dễ mệt khi làm việc cường độ cao, còn hiện tại có thể duy trì lịch trình dày đặc trong một tháng mà vẫn đảm bảo năng lượng’, cô nói.
Sau thời gian luyện tập, Lâm Bích Tuyền nhận thấy giấc ngủ cải thiện, cơ thể linh hoạt hơn và sức bền tăng đáng kể. Việc chơi thể thao cũng góp phần thay đổi thói quen sinh hoạt, giúp cô hạn chế thức khuya, duy trì chế độ ăn lành mạnh và uống đủ nước.
Cận cảnh nhan sắc Lâm Bích Tuyền.
Á hậu cho biết do đặc thù tập luyện ngoài trời, việc chăm sóc da được cô đặc biệt chú trọng. Cô sử dụng kem chống nắng, xịt chống nắng và trang bị các phụ kiện che chắn cơ thể mỗi khi tập luyện dưới nắng.
Theo Lâm Bích Tuyền, đây là cách giúp bảo vệ làn da, ngoại hình trong quá trình theo đuổi thể thao.
Bên cạnh đó, á hậu duy trì chế độ ăn chay trường hơn bốn năm. Cô cho rằng việc ăn chay giúp cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần và năng lượng tốt hơn trong công việc lẫn cuộc sống.
Người đẹp cũng chú trọng cân bằng dinh dưỡng, bổ sung protein thực vật và vitamin nhằm đảm bảo sức khỏe khi vận động cường độ cao.
Á hậu nói ăn chay trường hơn 4 năm, sức khỏe và vóc dáng luôn bình ổn.
Cuối năm 2025, Lâm Bích Tuyền hoàn thành vai diễn điện ảnh đầu tay trong phim ‘Trên con đường mới’ – tác phẩm tâm lý, hành động quy mô lớn, hợp tác cùng êkíp quốc tế.
Hiện người đẹp chuẩn bị cho dự án điện ảnh mới quay tại Huế. Cô dành thời gian nghiên cứu kịch bản, tìm hiểu tâm lý nhân vật và rèn luyện thể lực để đáp ứng yêu cầu của đạo diễn. ‘Mỗi vai diễn là một hành trình. Tôi muốn khán giả thấy sự thay đổi rõ rệt qua từng dự án’, á hậu cho biết.
Sinh năm 1999, quê An Giang, Lâm Bích Tuyền là cử nhân ngành Du lịch, cao 1,70 m, số đo 82-60-93 cm. Trước khi giành danh hiệu Á hậu 3 tại Miss Grand Vietnam 2024, cô có nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực người mẫu, hợp tác với nhiều nhà thiết kế và thương hiệu thời trang trong và ngoài nước.
Với nền tảng từ nghề mẫu cùng định hướng nghiêm túc trong hoạt động nghệ thuật, Lâm Bích Tuyền được khán giả kỳ vọng là gương mặt điện ảnh triển vọng của làng giải trí Việt trong thời gian tới.
Creative Director: Ngọc Vinh. Photo: Châu Phú. Lighting: Nguyễn Quân Đạt. Retouch: Thanh Thắng. Makeup: Minh Chuột. Hair: Kim Ngân. Supporter: Ngô Kim Ngân.
Người mẫu Lâm Bảo Châu, 34 tuổi, chạy bộ mỗi ngày để có hình thể săn chắc, từng chinh phục quãng đường 50 km.
Theo Khắc Bình ([Tên nguồn])
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
–07/04/2026 20:34 PM (GMT+7)
Nguồn: https://www.24h.com.vn/lam-dep/lam-bich-tuyen-giu-eo-60-cm-nho-an-chay-choi-tennis-c145a1751547.html
