Đặng Văn Lâm sinh năm 1993, mang hai dòng máu Việt – Nga, là thủ môn xuất sắc, từng cùng tuyển Việt Nam vô địch AFF Cup 2018, vào tứ kết Asian Cup 2019 và vòng loại thứ ba World Cup 2022. Năm 2024, anh kết hôn với Yến Xuân, sinh năm 1991, làm huấn luyện viên thể hình cá nhân. Hai tháng sau, cặp đôi thông báo sắp có con đầu lòng. Hôm 17/2, cặp vợ chồng chàng thủ môn vui mừng đón quý tử tại TP HCM bằng phương pháp sinh mổ.
Vợ chồng Văn Lâm – Yến Xuân vui mừng đón chào quý tử đầu lòng.
Sau 1 tuần sinh con, Yến Xuân mới đây đã khiến dân tình bất ngờ khi khoe bụng phẳng lì như chưa từng trải qua sinh nở của cô nàng. Theo bà xã thủ môn Văn Lâm chia sẻ, cô đã giảm được hơn 6kg và bụng cũng dần săn lại. Người đẹp viết trên trang cá nhân: “Tròn 7 ngày sau sinh mổ. Cân nặng 62.5 còn 56kg (tổng là 6.5kg), tạm thời ăn đủ chất, không ăn vặt và cắt 80% đường, vận động nhẹ nhàng. Chuyện vui nhất là cái bụng xám xịt, lèo nhèo đã bắt đầu săn lại. Vẫn bôi dưỡng bụng đều đặn để cấp ẩm và bổ sung vitamin C giúp da sáng màu lại”.
Nhìn vào vòng eo và phần bụng phẳng của Yến Xuân, ắt hẳn ai cũng phải ngưỡng mộ cô nàng về dáng quá nhanh. Nếu như không nói, có lẽ chẳng mấy ai biết Yến Xuân vừa lên chức mẹ bỉm sữa.
Yến Xuân khoe vóc dáng sau sinh và tiết lộ đã xuống gần 7kg.
Yến Xuân khoe bụng phẳng, eo thon khiến dân tình bất ngờ khi cô nàng về dáng quá nhanh chỉ sau 7 ngày sinh con.
Cô nàng còn nhéo phần bụng cho thấy da bụng đã dần săn lại và đàn hồi tốt, không có dấu hiệu chùng nhão.
Thực tế, nếu theo dõi Yến Xuân thường xuyên có thể thấy cô nàng rất chịu khó tập tành kể từ trước và trong khi mang bầu. Vốn là một huấn luyện viên thể hình (PT) chuyên nghiệp nên bà xã Văn Lâm rất chú trọng xây dựng hình thể thon gọn, săn chắc thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ.
Yến Xuân tìm hiểu nhiều phương pháp khác nhau để duy trì trạng thái tốt nhất khi mang thai. Những tháng đầu, cô ngừng tập nặng và hạn chế chạy nhảy, đến tuần thứ 12 mới tập luyện nhẹ nhàng. Có kinh nghiệm tập hơn 10 năm nhưng lần đầu làm mẹ, cô rất cẩn trọng trong mọi thứ.
Yến Xuân chăm chỉ tập luyện khi mang bầu vừa giúp cô khỏe mạnh hơn lại giúp thân hình nhanh về dáng sau sinh.
Cô nàng còn dán thêm băng cơ hỗ trợ nâng đỡ bụng để đỡ gánh nặng cho cơ bụng và lưng.
Vào những tháng cuối thai kỳ, Yến Xuân tiết lộ cô đã tăng 11kg và thực hiện chế độ ăn ít muối, ít đường, chia ra nhiều bữa nhỏ.
Về chế độ dinh dưỡng, Yến Xuân cũng tham khảo ý kiến bác sĩ ngay từ những ngày đầu thai kỳ. Cô thực hiện chế độ ăn đủ chất nhưng hướng tới các thực phẩm lành mạnh, hạn chế muối và đặc biệt là đường nhiều nhất có thể. Ngoài ra, cô nàng cũng chọn các món ăn vặt như hoa quả ít ngọt thay vì bánh kẹo như ổi, thanh long, chuối, dâu, việt quất, táo,…
Cô nàng tích cực ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm lành mạnh giúp giữ dáng khi mang bầu.
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống cân bằng, Yến Xuân dù mang thai vẫn rất gọn gàng, tay chân không phù nhiều.
Trước khi mang thai, Yến Xuân sở hữu sắc vóc đáng mơ ước. Cô có số đo 3 vòng chuẩn, bụng phẳng, vóc dáng thon thả và săn chắc.
Trước đó, nàng WAG cũng bày tỏ mục tiêu lớn nhất sau khi sinh em bé là tập luyện để lấy lại dáng nhanh nhất. Với công việc PT tự do, Yến Xuân có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân và gia đình nhỏ.
Lan Hi, nữ diễn viên nổi tiếng với vai Thẩm My Trang trong “Chân Hoàn truyện”, đã trải qua hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con.
Nguồn: https://eva.vn/dep/ba-xa-thu-mon-van-lam-khoe-bung-phang-li-nhu-chua-de-sau-7-ngay-sinh-con-tuyen-bo-cat-bo-80-mon-nay-c58a626057.html
