Không cần chi tiền đến spa, uống 5 loại nước này thường xuyên giúp chị em có làn da mịn mướt, căng bóng

Nước ép rau củ

Giống như nước ép trái cây, nước ép rau củ cũng rất giàu vitamin và vi chất dinh dưỡng, tốt cho làn da. Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép rau củ tươi bất kỳ. Nếu muốn có làn da trắng sáng rạng rỡ, hãy uống nước ép dưa chuột và rau bina. Loại thức uống giàu chất xơ này sẽ giúp loại bỏ độc tố cơ thể, đồng thời giúp hydrat hóa làn da của bạn một cách tự nhiên. Ngoài ra, vitamin A có trong dưa chuột và rau bina sẽ giúp chống lại các vấn đề về sắc tố da, loại bỏ các đốm đen, ngăn ngừa mụn trứng cá và giảm thiểu quá trình lão hóa làn da.

Nếu muốn hồi sinh làn da từ bên trong, nước ép cà rốt và củ dền sẽ là “công thức vàng” dành cho bạn. Củ dền chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan có tác dụng “thần kỳ” trong việc thanh lọc máu, giúp làn da sáng hơn. Trong khi đó, cà rốt giàu vitamin A, giúp chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, cải thiện tình trạng da không đều màu. Trên thực tế, combo nước ép này rất giàu chất xơ, giúp tăng cường bài tiết và làm sạch dạ dày của bạn.

Trà xanh

Lá trà xanh có chứa hàm lượng cao hợp chất ECCG, chất chống ô xy hóa tự nhiên mạnh nhất, có thể giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời cũng có thể lọc bỏ độc tố trên da, giúp da trắng sáng, mịn màng.

Vào mỗi buổi sáng, nếu bạn đều đặn uống một cốc trà xanh, thức uống này có thể giúp giải nhiệt cơ thể, cải thiện các vấn đề về mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa trên da. Ngoài ra, các polyphenol có trong trà xanh có thể giúp ức chế các tế bào gây ung thư da. Tuy nhiên, bạn cần tránh dùng loại thức uống này vào buổi chiều muộn hoặc tối vì có thể gây tình trạng khó ngủ.

Nước dừa

Nước dừa là một nguồn tài nguyên quý giá của vitamin B2, Vitamin B3, và Vitamin C. Bắt đầu ngày mới bằng một trái dừa tươi có thể giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa tình trạng khô da, giảm nếp nhăn và mang lại làn da sáng mịn và đàn hồi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên uống nước dừa ngay sau khi vừa tiếp xúc với nắng mặt trời, vì điều này có thể gây ra phản tác dụng và tăng nguy cơ sốt cao.

Nước nghệ

Nghệ không chỉ là một gia vị phổ biến, còn là một thành phần có khả năng chữa bệnh và làm đẹp từ lâu trong dân gian. Củ nghệ chứa hơn 300 chất chống oxi hóa và nhiều dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là curcumin, một thành phần giúp kích thích cơ thể sản xuất các enzyme chống oxi hóa.

Việc uống nước ép nghệ tươi hoặc nước bột nghệ nguyên chất đều có thể giúp giải quyết các vấn đề da như mụn trứng cá và kích ứng mẩn đỏ. Bột nghệ hoặc nước ép nghệ tươi có thể pha chung với nước cốt chanh và mật ong để dễ dàng uống hơn.

Nước chanh mật ong

Loại nước này có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, và cải thiện làn da. Trong y học, mật ong giàu chất chống oxi hóa, kháng khuẩn, và có khả năng chống viêm. Nước chanh cung cấp vitamin C, giúp làm trẻ hóa làn da và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da khỏe mạnh.

Nếu bạn thường xuyên uống nước chanh và mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, bạn có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện vẻ đẹp của làn da.

Anh Chi (Tổng hợp)

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích
điểm MyPoint.
Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và
nhận tin
về đọc báo tích điểm sớm nhất

Toner dưỡng da từ nhân sâm Hàn Quốc liệu có xứng đáng để thử?