Người phụ nữ U60 có body nét căng, trẻ trung như gái 20 tuổi, mê ăn món màu này để da không gợn nếp nhăn

Với khán giả mê phim chuyển thể từ tiểu thuyết Kim Dung, Cổ Long hay Quỳnh Dao, cái tên Tiêu Tường từ lâu đã trở thành biểu tượng khó thay thế. Nữ diễn viên từng làm mưa làm gió showbiz Hoa ngữ thập niên 1990 và cũng là ngôi sao đầu tiên được công chúng ưu ái gọi bằng danh xưng “Đệ nhất mỹ nhân”.

Ở thời kỳ đỉnh cao, nhan sắc của Tiêu Tường gần như không có đối thủ, đến mức từng xuất hiện giai thoại nổi tiếng: trong một cảnh quay được yêu cầu không trang điểm, khi cô xuất hiện với gương mặt mộc, đạo diễn đã trách mắng dữ dội vì lầm tưởng minh tinh lén make up trái ý.

Nhan sắc của Tiêu Tường từng khiến cố nhà văn Kim Dung phải dành lời ngợi ca đặc biệt, khẳng định vẻ đẹp của bà còn vượt xa cả những gì trí tưởng tượng của ông.

Nhan sắc đẹp mê hoặc lòng người của Tiêu Tường thời trẻ.

Năm 2006, Tiêu Tường rút lui khỏi làng giải trí khi sự nghiệp chững lại và vướng phải những ồn ào đời tư. Tuy nhiên, theo thời gian, hào quang nhan sắc của “mỹ nhân đẹp nhất xứ Đài” một thời dường như không hề phai nhạt. Ở hiện tại, cô vẫn khiến công chúng trầm trồ bởi diện mạo trẻ trung đáng kinh ngạc dù đã bước sang ngưỡng U60.

Đặc biệt, ở tuổi 57, Tiêu Tường còn gây choáng khi sở hữu vòng eo chỉ 56cm, gần như không có mỡ nội tạng – con số khiến nhiều người khó tin. Mới đây, việc phát hành lịch ảnh từ thiện kỷ niệm 30 năm hoạt động nghệ thuật tiếp tục giúp cô khoe trọn vóc dáng hoàn hảo, càng khiến khán giả tò mò về những bí quyết chống lão hóa và giữ gìn sắc vóc giúp cô như “bị thời gian bỏ quên”.

Vóc dáng Tiêu Tường ở tuổi U60 đẹp đến đáng kinh ngạc.

Body khiến gái trẻ cũng phải ghen tỵ của Tiêu Tường.

Theo đó, nền tảng cho vẻ ngoài trẻ trung của Tiêu Tường bắt đầu từ chế độ ăn uống kỷ luật và khoa học. Nữ diễn viên duy trì lối sống ăn chay lâu dài, đặc biệt chú trọng lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Dựa trên quan niệm dưỡng sinh phương Đông, cô linh hoạt bổ sung thực phẩm theo màu sắc từng mùa, trong đó ưu tiên nhóm thực phẩm màu trắng như măng, khoai mỡ, sữa, sữa chua hay nấm tuyết. Những thực phẩm này đều ít calo, giàu dưỡng chất và collagen tự nhiên, vừa hỗ trợ giữ dáng vừa giúp làn da mềm mịn, căng sáng từ bên trong.

Cô thích ăn các loại thực phẩm màu trắng giàu dưỡng chất và collagen giúp trẻ hóa từ bên trong.

Song song với việc chọn đúng thực phẩm, Tiêu Tường còn tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc ăn uống điều độ. Cô chỉ ăn no khoảng 70% mỗi bữa, tuyệt đối không để cơ thể rơi vào trạng thái quá no. Việc kiểm soát khẩu phần hợp lý giúp hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động hiệu quả, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì cân nặng ổn định trong thời gian dài. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng chính sự kiên trì với thói quen này đã góp phần quan trọng tạo nên vóc dáng gọn gàng, trẻ trung của nữ diễn viên theo năm tháng.

Tiêu Tường không ăn kiêng khắt khe nhưng cô cũng không để bản thân ăn quá no, luôn chú ý kiểm soát lượng ăn.

Bên cạnh đó, Tiêu Tường còn duy trì một thói quen nhỏ nhưng rất đáng học hỏi là thường xuyên uống canh táo và lê. Món canh ngọt thanh, bổ dưỡng này đặc biệt phù hợp trong những ngày lạnh, không chỉ dễ uống mà còn có tác dụng dưỡng phổi, long đờm và nuôi dưỡng làn da, cơ thể từ bên trong. Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng giữ tinh thần thư thái, biết lắng nghe nhu cầu của cơ thể và duy trì chế độ ăn uống cân bằng mới là chìa khóa cốt lõi cho sức khỏe lẫn sắc đẹp bền vững.

Tiêu Tường chăm uống canh táo lê để dưỡng nhan giúp cô có làn da mịn màng.

Không dừng lại ở ăn uống, vận động cũng là yếu tố không thể thiếu trong hành trình giữ dáng của Tiêu Tường. Yoga được cô xem là “chìa khóa vàng” để duy trì vóc dáng và sự dẻo dai. Thói quen tập yoga đều đặn mỗi ngày với các động tác kéo giãn kết hợp hít thở sâu giúp cơ bắp săn chắc, định hình đường cong cơ thể và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Nhờ đó, không chỉ thể chất mà tinh thần của nữ diễn viên cũng luôn ở trạng thái cân bằng, trẻ trung.

Tập yoga cũng là bí quyết giữ dáng của đệ nhất mỹ nhân Đài Loan.

Song hành cùng yoga, gập bụng là bài tập đơn giản nhưng được Tiêu Tường kiên trì thực hiện mỗi ngày. Cô duy trì khoảng 40 lần mỗi buổi để tăng cường sức mạnh cơ lõi, giữ cho vùng bụng luôn săn chắc và thon gọn. Khi kết hợp cùng nguyên tắc ăn no 70%, vòng eo của nữ diễn viên gần như không có mỡ thừa. Ngay cả khi bước sang tuổi 50+, vóc dáng cân đối và vòng eo nhỏ nhắn của Tiêu Tường vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ, trở thành minh chứng rõ nét cho hiệu quả của lối sống kỷ luật, lành mạnh và bền bỉ theo thời gian.

HHTO – Từ khi Đỗ Thị Hà đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020 đến giờ, đây có lẽ là lần đầu tiên netizen thấy nàng hậu làm điều này trên gương mặt, nhưng…

Đỗ Thị Hà