Nhã Phương mới sinh 2 tháng đã “đam mê” bộ môn uyển chuyển, bí quyết lấy lại vóc dáng khiến hội mẹ bỉm trầm trồ

Chỉ sau khoảng 2 tháng sinh con thứ ba, Nhã Phương đã nhanh chóng trở lại với hình ảnh đầy năng lượng khi xuất hiện trong các video tập luyện và nhảy múa uyển chuyển. Những khoảnh khắc này ngay lập tức thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng, không chỉ bởi thần thái rạng rỡ mà còn bởi vóc dáng gọn gàng đáng ngưỡng mộ của nữ diễn viên.

Theo những hình ảnh được chia sẻ, Nhã Phương diện trang phục thể thao ôm sát, thoải mái thực hiện các động tác đòi hỏi sự dẻo dai của cơ thể. Từng chuyển động mềm mại, uyển chuyển cho thấy cô không chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng mà còn thực sự “đam mê” bộ môn này. Nhiều khán giả nhận xét, nếu không nói trước, khó ai tin đây là một “mẹ bỉm” vừa trải qua sinh nở cách đó chưa lâu.

Đáng chú ý, khả năng vận động linh hoạt của Nhã Phương không phải là điều ngẫu nhiên. Trước đó, nữ diễn viên đã duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kể cả trong thời gian mang thai. Chính nền tảng thể lực tốt này giúp cô nhanh chóng thích nghi và quay lại với các bài tập sau sinh.

Không chỉ tập gym hay các bài tập thể lực thông thường, Nhã Phương còn lựa chọn những bộ môn mang tính “uyển chuyển” như nhảy múa, yoga hay các bài tập dẻo dai để vừa giúp cơ thể săn chắc, vừa giữ tinh thần thoải mái. Việc kết hợp giữa vận động và giải trí khiến quá trình lấy lại vóc dáng trở nên nhẹ nhàng hơn, không áp lực như nhiều người vẫn nghĩ.

Trên trang cá nhân, nữ diễn viên từng chia sẻ quan điểm “chăm con không quên chăm mình”. Điều này được thể hiện rõ qua việc cô nhanh chóng quay lại phòng tập chỉ sau gần 2 tháng sinh con. Những buổi tập đổ mồ hôi, những động tác khó đòi hỏi sự kiên trì chính là minh chứng cho sự kỷ luật đáng nể của bà xã Trường Giang.

Không ít cư dân mạng bày tỏ sự bất ngờ và ngưỡng mộ: “Mẹ 3 con mà vẫn dẻo như vũ công”, “Xem mà có động lực tập theo”, hay “Đây đúng là hình mẫu mẹ bỉm hiện đại”. Bên cạnh đó, nhiều người cũng cho rằng việc lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng, uyển chuyển là hướng đi thông minh, phù hợp với phụ nữ sau sinh khi cần vừa phục hồi cơ thể vừa tránh chấn thương.

Ngoài tập luyện, Nhã Phương còn duy trì chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm lành mạnh và giữ tinh thần tích cực. Trước đó, cô từng chia sẻ kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và duy trì lối sống lành mạnh, điều này góp phần giúp quá trình “về dáng” sau sinh diễn ra thuận lợi hơn.

Có thể thấy, hành trình lấy lại vóc dáng của Nhã Phương không phải là “thần tốc” một cách ngẫu nhiên, mà là kết quả của cả một quá trình dài: từ việc giữ thói quen tốt trước khi mang thai, duy trì vận động trong thai kỳ cho đến sự chăm chỉ sau sinh.

Moon (Tổng hợp)

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích
điểm MyPoint.
Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và
nhận tin
về đọc báo tích điểm sớm nhất

Nhã Phương ‘dí’ một Hoa hậu Vbiz chuyện tình duyên, đối phương tiết lộ luôn thời gian đám cưới