Uống hay thoa collagen tốt hơn? Nhiều người đến nay vẫn không biết

Nhiều người cho rằng bắt đầu sử dụng các phương pháp chống lão hóa càng sớm thì càng giúp duy trì làn da tốt hơn. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ da liễu Zhang Weiting, việc lựa chọn sản phẩm chống lão hóa nên dựa trên loại da và độ tuổi để đạt hiệu quả tối ưu.

Đối với độ tuổi 20 trở lên

Ở độ tuổi này, làn da thường tiết nhiều dầu, dễ gặp vấn đề về lỗ chân lông to và mụn trứng cá. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn da vẫn còn khỏe mạnh, tốc độ lão hóa diễn ra chậm. Để duy trì làn da tươi trẻ, phái đẹp nên chú trọng đến việc cân bằng chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và đặc biệt là sử dụng kem chống nắng. Những thói quen này sẽ giúp làn da luôn săn chắc và rạng rỡ.

Chăm sóc chống lão hóa cho người trên 30 tuổi

Theo các nghiên cứu, quá trình tăng trưởng của mô da dừng lại ở khoảng 25 tuổi, sau đó da bắt đầu suy giảm khả năng chống lại các gốc tự do. Bước sang tuổi 30, lượng dầu trên da giảm đáng kể, khiến da dễ bị xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, mí mắt chùng xuống và nếp gấp mũi má rõ hơn.

Để làm chậm quá trình lão hóa ở độ tuổi này, việc dưỡng ẩm và giữ ẩm là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, việc bổ sung các thành phần chống lão hóa như vitamin C, vitamin A, vitamin B3 và peptide sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi, duy trì vẻ căng mịn và tươi trẻ cho làn da.

Nên uống hay thoa collagen để đạt hiệu quả tốt hơn?

Collagen dạng uống

Collagen uống có nhiều dạng như bột, viên, nước hoặc viên ngậm. Đây là loại collagen đã được xử lý thành các phân tử nhỏ để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Khi vào dạ dày, collagen sẽ được phân cắt thành các chuỗi peptide hoặc axit amin trước khi được hấp thụ qua đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, khả năng collagen có thể được chuyển hóa và đi vào da hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đây là lý do vì sao một số người thấy hiệu quả rõ rệt, trong khi những người khác lại không có nhiều thay đổi.

Collagen từ thực phẩm tự nhiên

Collagen có trong thực phẩm như da heo, da cá, gân bò thực chất là một loại protein có kích thước lớn. Khi vào cơ thể, loại collagen này cần được phân cắt thành các phân tử nhỏ hơn để có thể hấp thụ qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, quá trình này không phải lúc nào cũng hiệu quả, khiến lượng collagen hấp thụ được rất hạn chế.

Theo Tiến sĩ Zhang Weiting, thay vì cố gắng bổ sung collagen từ thực phẩm, tốt hơn hết nên tăng cường các nguồn protein chất lượng cao cùng với vitamin C và vitamin E. Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể tự tổng hợp collagen một cách hiệu quả hơn, mang lại lợi ích lâu dài cho làn da.

Anh Chi (Tổng hợp)

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích
điểm MyPoint.
Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và
nhận tin
về đọc báo tích điểm sớm nhất

Bài tập nâng cơ mặt