5 mẹo đơn giản phòng viêm xoang tái phát

Viêm mũi xoang là tình trạng viêm niêm mạc mũi và niêm mạc các xoang cạnh mũi, thường khởi phát do các yếu tố như nhiễm trùng đường hô hấp trên, dị ứng, rối loạn dẫn lưu xoang…

BS.CKI Trần Khánh Duy, Chuyên khoa Tai Mũi Họng, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết thời tiết hanh khô làm giảm khả năng giữ ẩm và làm sạch tự nhiên của mũi. Người bệnh tiếp xúc nhiều với bụi, khói nhang, khói thuốc hay chế độ sinh hoạt thất thường, uống rượu bia… có thể khiến niêm mạc mũi phù nề, sung huyết. Mức độ nặng dễ dẫn đến chảy máu mũi, tăng tiết dịch, tạo điều kiện cho viêm xoang tái phát, diễn tiến nặng.

Bác sĩ Duy hướng dẫn một số cách dưới đây giúp người bệnh phòng ngừa, kiểm soát triệu chứng, hạn chế bệnh tiến triển.

Giữ ấm và bảo vệ mũi xoang

Giữ ấm vùng mũi xoang, nhất là vào sáng sớm hoặc ban đêm. Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý để làm sạch dịch tiết, dị nguyên, bụi bẩn… Đeo khẩu trang ra ngoài trong không khí lạnh, tránh để luồng không khí thổi trực tiếp vào mặt, họng.

Tránh tiếp xúc yếu tố gây kích thích

Khói nhang, khói thuốc lá, phấn hoa, mùi hương đậm có thể kích thích niêm mạc làm nghẹt mũi, chảy mũi nặng. Do đó, người bệnh cần hạn chế tiếp xúc yếu tố kích thích, mở cửa thoáng, thông khí, hạn chế nấm mốc.

Hạn chế rượu bia

Tránh uống quá nhiều rượu bia vì có thể gây giãn mạch, làm sung huyết niêm mạc mũi xoang, tăng nghẹt. Rượu còn làm cơ thể mất nước khiến dịch mũi đặc hơn và khó dẫn lưu.

Ăn uống điều độ, không quá no

Các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng cùng với thói quen ăn khuya có thể gây trào ngược dạ dày thực quản – yếu tố dẫn đến viêm xoang mạn tính. Vì vậy, người bệnh nên ăn uống điều độ, tránh ăn quá no trước khi ngủ, uống đủ nước, dùng máy tạo độ ẩm hoặc dung dịch nước muối xịt dạng gel để giữ ẩm đường thở.

Ngủ nghỉ hợp lý

Thức khuya, ngủ không đủ giấc làm giảm sức đề kháng, kéo dài tình trạng viêm. Người bệnh nên duy trì ngủ đúng giờ, đủ giấc, kê cao đầu nhẹ để hỗ trợ dẫn lưu dịch xoang tốt hơn.

Bác sĩ Duy lưu ý sử dụng thuốc co mạch tại chỗ quá 5 ngày có thể gây viêm mũi do thuốc, lệ thuộc thuốc, khiến triệu chứng nặng hơn. Người bệnh nên tuân thủ điều trị của bác sĩ, không tự ý dùng kháng sinh hay lạm dụng thuốc co mạch. Trường hợp triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, chảy mũi kéo dài trên 7-10 ngày không cải thiện, dịch mũi đặc, có mùi hôi, kèm theo sốt và đau vùng mặt, quanh hốc mắt, người bệnh nên đến bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng khám để điều trị kịp thời, ngăn biến chứng nguy hiểm.

Uyên Trinh