Nếu bạn có ý định di chuyển bằng ô tô trong chuyến đi dài, cần phải chuẩn bị kỹ để tránh bị say xe.
Du lịch bằng ô tô đã trở thành thói quen phổ biến trong các kỳ nghỉ, đặc biệt là trong Tết Nguyên Đán. Tuy nhiên, nếu việc ngồi trên xe khiến bạn cảm thấy khó chịu, điều này có thể làm giảm đi niềm vui của cả chuyến đi.
Nếu bạn hoặc trẻ nhỏ cảm thấy buồn nôn, khó chịu hoặc chóng mặt khi đi xe, rất có thể nguyên nhân là do say xe. Những triệu chứng này xuất hiện khi những gì mắt bạn nhìn thấy và những gì cơ thể cảm nhận không đồng nhất.
Nên chuẩn bị kỹ để tránh bị say xe khi đi du lịch dịp Tết.
Say xe thường ảnh hưởng đến trẻ em nhiều hơn, vì chúng ngồi ở ghế sau và thường chơi trò chơi điện tử, xem phim hoặc đọc sách thay vì nhìn ra cửa sổ. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể bị say xe, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu hoặc đang mang thai.
Dưới đây là 9 mẹo giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong chuyến đi:
1. Tránh ăn thức ăn cay, nhiều dầu mỡ hoặc béo. Không nên ăn hoặc uống quá nhiều, nhưng đừng để bụng đói khi đi xe.
2. Mang theo đồ ăn nhẹ. Ăn một món nhẹ mỗi vài tiếng để tránh cảm giác đói, nhưng tránh các loại thực phẩm có mùi hoặc vị mạnh. Nên chọn các món nhạt như bánh quy khô.
3. Uống nước gừng. Gừng giúp giảm cảm giác buồn nôn.
4. Ngồi ở ghế trước. Nhìn ra cửa sổ phía trước và giữ ánh mắt tập trung vào đường chân trời để giúp cơ thể điều chỉnh thăng bằng. Trẻ em ngồi ở ghế sau cũng nên được khuyến khích nhìn ra ngoài cửa sổ.
5. Đừng đọc sách hoặc xem phim. Việc mắt chỉ tập trung vào những gì ngay trước mặt trong khi cơ thể cảm nhận sự chuyển động của xe sẽ tạo ra sự khác biệt giữa những gì bạn thấy và cảm nhận, làm tăng cảm giác say xe.
6. Hít thở không khí trong lành. Mở cửa gió, bật điều hòa hoặc hạ kính cửa sổ. Nếu cần, hãy dừng xe và đi bộ vài phút.
7. Tìm cách phân tâm. Hãy trò chuyện, hát hoặc nghe nhạc để quên đi cảm giác khó chịu.
8. Thử sử dụng vòng đeo tay. Các loại vòng đeo đặc biệt có tác dụng tạo áp lực lên mặt trong cánh tay, cách cổ tay khoảng 3-4 cm, có thể giúp kiểm soát cảm giác buồn nôn. Vòng này cũng có thể dùng cho say tàu, thuyền.
9. Dùng một số loại thuốc chống say xe có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu, nhưng chúng có thể gây buồn ngủ. Kiểm tra kỹ nhãn thuốc nếu dùng cho trẻ em và không dùng nếu bạn là người lái xe. Lưu ý, một số loại thuốc cần được uống từ tối hôm trước khi đi.
Khi đi tàu hỏa hoặc tàu điện ngầm, nhất là vào dịp Tết hãy chú ý hơn đến môi trường xung quanh bạn.
Theo Phương Hằng (Theo Batonrougeclinic) ([Tên nguồn])
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
–24/01/2025 10:51 AM (GMT+7)
Nguồn: https://www.24h.com.vn/du-lich-24h/9-meo-chong-say-tau-xe-ngay-tet-c76a1636535.html
