Trẻ em có nên học pickleball, thay vì tennis, bóng bàn, cầu lông?

Nhiều bậc phụ huynh khi ra sân pickleball cũng dắt theo con trẻ. Và đặc tính “dễ chơi, vui vẻ” của môn thể thao này càng đưa trẻ em đến gần sân pickleball, với các lớp đào tạo trẻ ngày càng nở rộ.

Chơi thể thao nhìn chung luôn tốt. Đặc biệt với trẻ em việc xây dựng thói quen vận động, niềm đam mê, vui thích khi chơi thể thao được xem là yếu tố trên hết. 

Nhưng nhiều phụ huynh cũng lăn tăn, bởi pickleball là một môn thể thao còn quá mới mẻ. Nó chưa có nhiều nghiên cứu về mặt vận động, tác động với xương khớp, chiều cao, tố chất dưới lăng kính khoa học như những môn thể thao cầm vợt truyền thống là quần vợt, bóng bàn và cầu lông. 

Trẻ em học pickleball có thật sự tốt không? Đó là một chủ đề đang ngày càng được phân tích nhiều. Một trong những khác biệt lớn nhất giữa pickleball và các môn truyền thống là mức độ di chuyển và cường độ vận động. 

Quần vợt được xem là môn đòi hỏi khả năng chạy nhiều, thay đổi hướng nhanh và sức bền cao, do sân rộng hơn rất nhiều.

Theo dữ liệu từ một khảo sát đăng trên PubMed – tổ chức thuộc Thư viện y khoa Mỹ, nhịp tim trung bình của người chơi tennis có thể đạt khoảng 152 nhịp/phút, cao hơn so với 143 nhịp/phút khi tập pickleball. 

Con số này phản ánh rằng quần vợt yêu cầu mức độ vận động tim mạch cao hơn – điều quan trọng đối với sự phát triển hệ tim mạch, sức bền và trao đổi chất ở trẻ em.

Trong khi đó, pickleball vì kích thước sân nhỏ và nhịp độ di chuyển trung bình thấp hơn, khiến trọng tâm vận động nằm nhiều ở phản xạ cự ly ngắn và điều chỉnh vị trí.

Đây là lý do mà nhiều huấn luyện viên thể lực nhận định pickleball có thể không đủ kích thích trẻ về mặt thể lực tổng thể như những môn truyền thống. Bên cạnh đó, việc so sánh pickleball với cầu lông cũng cho thấy khác biệt đáng kể về vận động cường độ cao. 

Một bài báo đăng trên tạp chí Environmental Research and Public Health cho biết cầu lông là một trong những môn đòi hỏi cả bứt tốc, bật nhảy, thay đổi hướng liên tục và phản xạ cực nhanh. Và đây là một trong số những môn thể thao OIympic.

Các nghiên cứu tổng quan về môn này cho thấy người tập có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, khả năng kiểm soát cân nặng và phản xạ nhanh nhạy, điều quan trọng đối với sự phát triển toàn diện ở trẻ.

Với pickleball, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu rõ ràng nào chỉ ra các lợi điểm về mặt phản xạ và tác động với tim mạch như cầu lông.

Với bóng bàn, Pubmed cho biết đã có nhiều nghiên cứu khoa học đánh giá môn này như một công cụ hiệu quả trong giáo dục thể chất cho trẻ em vì nó phát triển phối hợp tay – mắt, phản xạ nhanh và tư duy chiến thuật phức hợp. 

Một nghiên cứu đo lường hiệu quả của bóng bàn trên trẻ em từ 9 đến 12 tuổi cho thấy sau 8 tuần thực hành, các chỉ số như VO₂max, sức mạnh anaerobic, tốc độ phản xạ và độ linh hoạt của phần hông được cải thiện đáng kể so với nhóm không tập luyện.

Tuy nhiên, cần nói rõ là, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học thực thụ nào chỉ ra kết quả: trẻ em học pickleball sẽ không tốt bằng, hoặc tốt hơn các môn cầm vợt truyền thống. 

Bài viết trên PubMed chỉ kết luận rằng, trong khi các môn quần vợt, bóng bàn, cầu lông đã cho thấy được lợi ích rõ ràng với trẻ nhỏ, pickleball vẫn chưa chứng minh được điều này. 

Vì vậy nếu các bậc phụ huynh muốn lựa chọn an toàn, họ vẫn nên chọn nhóm những môn cầm vợt truyền thống, thay vì một môn thể thao chưa được công nhận trong phong trào Olympic, chưa có hệ thống đào tạo và nghiên cứu khoa học sâu rộng.