Ba ‘điểm nóng’ sức khỏe trẻ nhỏ ngày Tết cha mẹ dễ bỏ qua

Tết là dịp trẻ nhỏ háo hức với lì xì, tiệc tùng và những chuyến đi xa cùng gia đình. Nhưng chính sự thay đổi đột ngột về ăn uống, sinh hoạt và giờ giấc lại khiến nhiều trẻ nhập viện vì rối loạn tiêu hóa, bệnh hô hấp hay tai nạn sinh hoạt.

Giữ an toàn thực phẩm – nền tảng phòng bệnh ngày Tết

Theo các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2, nguyên nhân không nằm ở “không khí Tết”, mà chủ yếu đến từ sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn uống, giấc ngủ và môi trường sinh hoạt. Nếu không được chuẩn bị kỹ lưỡng, những xáo trộn nhỏ trong sinh hoạt có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn tương đối nhạy cảm. Trong những ngày Tết, thức ăn thường được chế biến với số lượng lớn và sử dụng trong nhiều bữa liên tiếp. Nếu bảo quản không đúng cách, thực phẩm rất dễ nhiễm khuẩn.

Các bậc phụ huynh nên ưu tiên các món ăn được nấu chín kỹ, hạn chế thức ăn sống hoặc tái. Thức ăn, đặc biệt là các món thịt, hải sản, món có nước xốt, không nên để ở nhiệt độ phòng quá lâu. Bên cạnh đó, việc cho trẻ sử dụng quá nhiều bánh mứt, kẹo ngọt, nước uống có gas cũng có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

Một nguyên tắc quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi tiếp xúc nhiều người. Vệ sinh tay không chỉ giúp phòng tiêu chảy mà còn góp phần hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp do tay mang mầm bệnh đưa lên mũi, miệng.

Duy trì giấc ngủ – “liều thuốc” miễn phí cho hệ miễn dịch

Theo các bác sĩ, giữ nhịp ngủ ổn định, ăn uống an toàn và tạo môi trường vui chơi lành mạnh chính là “món quà” thiết thực nhất cha mẹ có thể dành cho con trong những ngày đầu năm.

Những buổi chúc Tết, tiệc tối hay các chuyến đi xa có thể khiến trẻ ngủ muộn hơn thường lệ. Tuy nhiên thiếu ngủ làm suy giảm hoạt động của hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh nên cố gắng giữ khung giờ ngủ tương đối ổn định, đặc biệt với trẻ dưới 3 tuổi. Trước giờ ngủ, cần hạn chế để trẻ tiếp xúc với các yếu tố kích thích mạnh như thiết bị điện tử, âm thanh ồn ào. Nếu gia đình có lịch trình di chuyển dài, nên bố trí thời gian nghỉ xen kẽ để trẻ không quá mệt.

Một giấc ngủ sâu đôi khi còn “quý” hơn cả phong bao lì xì, bởi đó là thời điểm cơ thể trẻ tái tạo năng lượng và củng cố hệ miễn dịch.

Đề phòng tai nạn sinh hoạt

Tết là lúc sinh hoạt gia đình diễn ra sôi động hơn thường ngày. Trẻ nhỏ vốn tò mò, hiếu động, trong khi môi trường xung quanh lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phụ huynh không nên để trẻ chơi gần khu vực bếp nấu, nước sôi, dầu nóng. Tránh cho trẻ tiếp xúc gần với pháo hoa, pháo nổ tự chế. Khi di chuyển bằng ô tô, nên sử dụng ghế an toàn phù hợp với lứa tuổi; nếu đi xe máy, trẻ cần được đội mũ bảo hiểm đúng cách.

Bên cạnh đó, việc giữ ấm hoặc chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết từng vùng cũng giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Tai nạn sinh hoạt hoàn toàn có thể phòng tránh nếu người lớn chủ động quan sát và tạo dựng môi trường an toàn cho trẻ.