Dẹp 5 món đồ mỗi tối – bí quyết nhỏ để nhà luôn gọn và tâm trí thảnh thơi

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, trở về nhà bạn chỉ muốn buông hết. Áo khoác tiện tay vắt lên ghế, chìa khóa đặt đại lên bàn, vài món đồ lặt vặt cứ thế nằm lại qua ngày hôm sau.

Lâu dần, sự bừa bộn nhỏ nhặt tích tụ, không chỉ làm mất đi vẻ gọn gàng của không gian sống mà còn khiến đầu óc thêm phần nặng nề, khó thư giãn.

Nếu nghĩ đến việc dọn cả căn nhà vào buổi tối đã thấy ngán, bạn có thể bắt đầu từ một cách đơn giản hơn nhiều với “quy tắc cất 5 món đồ” – thói quen nhỏ đang được nhiều người yêu nhà áp dụng để giữ không gian luôn vừa đủ gọn, vừa đủ nhẹ đầu trước giờ đi ngủ.

Dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng với quy tắc 5 món đồ mỗi tối (Ảnh: Airtasker).

Quy tắc “dọn 5 món” là gì?

Thực chất, quy tắc này là một nghi thức chuyển đổi trạng thái cực kỳ đơn giản. Trước khi bước lên giường, bạn chỉ cần chọn đúng 5 món đồ đang nằm sai vị trí và cất chúng về chỗ cũ.

Các chuyên gia tâm lý học không gian lý giải rằng, con người rất khó để ngay lập tức gạt bỏ những lo toan công việc sang một bên để chìm vào giấc ngủ. Chúng ta cần một “cầu nối” vật lý để báo hiệu cho não bộ.

Việc vận động nhẹ nhàng để nhặt vài món đồ lên đóng vai trò như một công tắc chuyển đổi. Thói quen này đủ nhỏ để không làm bạn thấy lười biếng hay quá tải, nhưng lại đủ sức nặng để tạo ra cảm giác hoàn thành mục tiêu.

Khi duy trì đều đặn mỗi tối, cơ thể bạn sẽ tự động hình thành một phản xạ có điều kiện, cứ cất xong năm món đồ là tâm trí tự khắc hiểu đã đến lúc buông bỏ mọi thứ để nghỉ ngơi.

Có thể dọn những gì?

5 món đồ bạn chọn dọn dẹp hoàn toàn có thể là những thứ rất đỗi quen thuộc trong nếp sinh hoạt hàng ngày.

Bạn tự chọn 5 món bất kỳ theo nguyên tắc “càng đơn giản càng tốt” (Ảnh: Daily Dream).