Hội chứng mệt mỏi mạn tính: Cách phòng ngừa & chữa bệnh

Định nghĩa

Hội chứng mệt mỏi mạn tính (CFS) còn được gọi là viêm não tủy cơ (ME) hoặc rối loạn không dung nạp gắng sức toàn thân (SEID), có thể xảy ra ở bất kỳ ai.

Nguyên nhân

Các yếu tố góp phần có thể bao gồm:

• Virus
• Hệ miễn dịch suy yếu
• Căng thẳng
• Mất cân bằng nội tiết tố
• Dị ứng
• Các yếu tố môi trường
• Khuynh hướng di truyền

Một số bệnh nhiễm virus liên quan đến CFS gồm virus Epstein-Barr (EBV), virus Herpes người loại 6, virus Ross River (RRV) và virus Rubella. Ngoài ra, nhiễm trùng do vi khuẩn như Coxiella burnetii và Mycoplasma pneumoniae cũng được cho là có liên quan đến CFS.

Triệu chứng

Các triệu chứng của CFS khác nhau tùy từng người và mức độ bệnh. Triệu chứng phổ biến nhất là mệt mỏi nghiêm trọng, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và kéo dài ít nhất 6 tháng, không giảm dù nghỉ ngơi đầy đủ.

Người bệnh cũng có thể trải qua mệt mỏi sau gắng sức, xuất hiện sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần và kéo dài hơn 24 giờ.

Các vấn đề về giấc ngủ và thần kinh:

• Cảm thấy không tỉnh táo sau một đêm ngủ
• Mất ngủ mạn tính
• Các rối loạn giấc ngủ khác
• Mất trí nhớ
• Giảm khả năng tập trung
• Không dung nạp tư thế đứng (cơ thể không thích nghi được khi chuyển từ ngồi hoặc nằm sang đứng)

Các triệu chứng thể chất:

• Đau cơ
• Đau đầu thường xuyên
• Đau nhiều khớp mà không đỏ hoặc sưng
• Đau họng thường xuyên
• Các hạch bạch huyết ở cổ và nách, sưng, đau

Chẩn đoán

CFS là tình trạng khó chẩn đoán vì không có xét nghiệm y tế đặc hiệu. Các triệu chứng của CFS giống nhiều bệnh khác, và nhiều người bệnh không có vẻ ngoài ốm yếu. Do đó, bác sĩ chẩn đoán bằng cách loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác và xem xét tiền sử bệnh.

Điều trị

Hiện chưa có phương pháp chữa trị đặc hiệu cho CFS. Các biện pháp điều trị được bác sĩ lựa chọn tùy từng người và mức độ bệnh nhằm kiểm soát rối loạn và giảm nhẹ triệu chứng.

Thay đổi lối sống

• Hạn chế hoặc loại bỏ lượng caffeine có thể giúp ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ
• Hạn chế hoặc tránh nicotine và rượu
• Tránh ngủ trưa nếu ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm
• Tạo thói quen ngủ nhất quán, đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và cố gắng thức dậy vào khoảng cùng một giờ mỗi ngày

Thuốc

Trong nhiều trường hợp, CFS gây ra trầm cảm. Người mắc có thể cần điều trị bằng thuốc chống trầm cảm liều thấp hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Thuốc giảm đau được sử dụng để giảm các cơn đau cơ và đau khớp liên quan đến CFS.

Y học thay thế

Châm cứu, thái cực quyền, yoga và xoa bóp có thể giảm đau liên quan đến CFS. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị thay thế hoặc bổ sung nào.

Bảo Bảo (Theo Healthline)