Vùi mình vào cát nóng 45 phút, mất 6cm vòng bụng?
Thời gian qua, mạng xã hội xuất hiện hàng loạt quảng cáo từ các fanpage của phòng khám, cơ sở thẩm mỹ về phương pháp “vùi mình vào cát nóng” để giảm cân.
Một fanpage cung cấp hình ảnh các khách hàng nằm vùi mình trong bồn cát lớn, chỉ lộ vùng mặt ra ngoài để uống nước, kèm quảng cáo: “1 buổi điều trị mất luôn 6cm mỡ”.
Trang trên cho biết, phương pháp giảm cân này có tên “ủ cát thảo dược Sadawa”. Khi thực hiện, nhân viên cơ sở sẽ dùng cát thạch anh nóng phủ kín từ cổ xuống chân, tác động trực tiếp vào vùng bụng, đùi, bắp tay của khách hàng. Nơi này khẳng định, phương pháp vùi mình vào cát dễ chịu và an toàn tuyệt đối.
Khách hàng được tiếp nước trong quá trình vùi mình vào cát nóng để giảm cân (Ảnh: CS).
Cũng đăng các hình ảnh tương tự lên Facebook, một trang khác quảng cáo phương pháp cơ sở này thực hiện là “ủ ngọc titan”, một nghi thức thân – tâm – vận được tái sinh từ bí thuật dưỡng thể của Hy Lạp cổ đại, hoà quyện cùng triết lý ngũ hành phương Đông…
Cơ sở này cũng cam đoan, chỉ 45 phút “an trú trong bồn ủ ngọc khoáng nóng”, vòng bụng khách hàng sẽ giảm ngay 2-6cm, cơ thể nhẹ nhõm và thon gọn thấy rõ.
Các quảng cáo lan truyền nêu trên thu hút sự quan tâm, bình luận rộng rãi trên các hội nhóm lớn. Nhiều ý kiến bày tỏ sự hoài nghi và nỗi lo việc áp dụng phương pháp chưa rõ căn cứ khoa học ngoài việc không đạt mục đích giảm cân còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bác sĩ dinh dưỡng lên tiếng
Trao đổi với phóng viên Dân trí, bác sĩ Trần Thị Phương Thảo, khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TPHCM) cho biết, về mặt y khoa, phương pháp vùi mình trong cát (Psammotherapy) có tồn tại trong vật lý trị liệu.
Nhưng mục đích chính của phương pháp này là hỗ trợ giảm đau xương khớp hoặc thư giãn, không bao giờ được coi như cách điều trị béo phì hay giảm cân chính thống.
Bác sĩ khẳng định, vùi mình vào cát nóng không phải phương pháp điều trị béo phì hay giảm cân (Ảnh: ND).
Bác sĩ Thảo phân tích, khi vùi mình trong cát nóng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi liên tục để tỏa nhiệt. Số cân nặng giảm đi sau đó thực chất là mất nước, không phải mất mỡ. Chỉ cần bạn uống nước bù lại, cân nặng sẽ trở về trạng thái ban đầu.
Việc giảm mỡ đòi hỏi quá trình chuyển hóa năng lượng thông qua thâm hụt calo và vận động, điều mà “nằm yên một chỗ trong cát” không thể đáp ứng.
Cũng theo bác sĩ Thảo, nếu áp dụng đúng cách, việc vùi mình trong cát nóng mang lại một số lợi ích thư giãn nhất định cho hệ thần kinh, giảm căng thẳng cơ bắp. Nhưng khi thực hiện không kiểm soát hoặc sai mục đích (như để giảm cân), việc này có thể gây ra nhiều tác hại và nguy cơ.
Thứ nhất, gây mất nước và điện giải. Khi cơ thể đổ mồ hôi quá mức mà không bù nước kịp thời dẫn đến hạ huyết áp, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
Thứ hai, sốc nhiệt. Nếu nhiệt độ cát quá cao hoặc thời gian vùi mình quá lâu, cơ thể mất khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến tổn thương não và các cơ quan nội tạng.
Thứ ba, bỏng da. Cát biển có thể hấp thụ nhiệt rất lớn, dễ gây bỏng diện rộng nếu tiếp xúc trực tiếp với da nhạy cảm.
Thứ tư, gây nguy hiểm cho nhóm đối tượng đặc biệt. Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc phụ nữ có thai tuyệt đối không nên thử phương pháp này, vì áp lực của cát và nhiệt độ có thể gây biến cố tim mạch đột ngột.
Bác sĩ Thảo tư vấn dinh dưỡng cho người dân (Ảnh: BV).
Bác sĩ Thảo cảnh báo, hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân được gắn mác “không xâm lấn”, đánh vào việc sợ đau hay tâm lý muốn hiệu quả nhanh mà không cần cố gắng của người dân.
Thực tế, Bệnh viện Nhân dân Gia Định đã tiếp nhận không ít ca “tiền mất tật mang” sau khi thử các cách giảm cân phản khoa học, như nhịn ăn kéo dài, detox cực đoan…
“Để giảm cân hiệu quả, phải dựa trên nguyên tắc giảm năng lượng nạp vào và tăng tiêu hao năng lượng. Người dân cần ăn uống cân đối, giảm tinh bột tinh chế và chất béo xấu, tăng rau xanh cùng đạm chất lượng cao.
Song song đó, cần duy trì vận động ít nhất 150 phút/tuần. Mức giảm cân an toàn là 0,5-1kg/tuần”, bác sĩ dinh dưỡng chia sẻ.
Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thuc-hu-viec-vui-minh-vao-cat-nong-giam-can-45-phut-mat-6cm-vong-bung-20260331160927489.htm

